Ben jij benieuwd welke Tachi-waza & Ne-waza technieken er zijn?
Lees dan snel verder

Judo bestaat uit vele technieken. Deze technieken krijgen de kinderen als ze beginnen met judo al aangeboden. Zelfs op latere leeftijd kun je judo blijven beoefenen. Hieronder een opsomming van de technieken die in het judo bestaan.

De judotechnieken worden onderscheiden in:

• Worpen (NAGE-WAZA), (staand judo = TACHI-WAZA)

• Controletechnieken (KATAME-WAZA), (Grond judo = NE-WAZA)


De verschillende worpen kunnen ingedeeld worden als:

• ASHI-WAZA (BEENWORPEN)

• KATA-WAZA (SCHOUDERWORPEN)

• GOSHI-WAZA (HEUPWORPEN)

• TE-WAZA (ARMWORPEN, EIGENLIJK HANDTECHNIEKEN)

• SUTEMI-WAZA (OFFERWORPEN)

Ten slotte zijn er nog de Overname en Combinatie judo technieken:

• KAESHI WAZA = overname technieken

• RENRAKU / RENZOKU WAZA = combinatie technieken

Beenworpen – Ashi-waza

1. O-SOTO-GARI groot-buitenkant-maaien

2. DE-ASHI-BARAI voorwaarts-voet-wegvegen

3. HIZA-GURUMA knie-rad

4. KO-SOTO-GAKE klein-buitenkant-haken

5. O-UCHI-GARI groot-binnenkant-maaien

6. KO-UCHI-GARI klein-binnenkant-maaien

7. O-SOTO-GURUMA groot-buitenkant-rad

8. O-SOTO-OTOSHI groot-buitenkant-laten vallen

9. KO-SOTO-GARI klein-buitenkant-maaien

10. SASAE-TSURI-KOMI-ASHI dragen-ophangen-binnenwaarts-voet

11. HARAI-TSURI-KOMI-ASHI wegvegen-ophangen-binnenwaarts-voet

12. O-SOTO-GAKE groot-buitenkant-haken

13. KO-UCHI-MAKI-KOMI klein-binnenkant-inrollen-binnenwaarts

14. ASHI-GURUMA voet-rad

15. UCHI-MATA binnenkant-dij

Schouderworpen – Kata-waza

1. KATA-SEOI schouder-dragen op schouder

2. SEOI-NAGE dragen op schouder-werpen

3. KATA-GURUMA schouder-rad

4. SEOI-OTOSHI dragen op schouder-laten vallen

5. HIDARI-KATA-SEOI links-schouder-dragen op schouder

6. SEOI-AGE dragen op schouder-optillen

Heupworpen – Koshi-waza

1. UKI-GOSHI halve-heup

2. KUBI-NAGE nek-werpen

3. TSURI-GOSHI ophangen-heup

4. KOSHI-GURUMA heup-rad

5. HARAI-GOSHI wegvegen-heup

6. HANE-GOSHI vleugel-heup

7. USHIRO-GOSHI achterwaarts-heup

8. TSURI-KOMI-GOSHI ophangen-binnenwaarts-heup

9. UTSURI-GOSHI wisselen-heup

10. O-GOSHI groot-heup

11. KO-TSURI-GOSHI klein-ophangen-heup

12. O-GURUMA groot-rad

13. YAMA-ARASHI berg-storm

14. OBI-GOSHI band-heup


Armworpen – Te-waza

1. TAI-OTOSHI lichaam-laten vallen

2. UKI-OTOSHI zweven-laten vallen

3. HIJI-OTOSHI elleboog-laten vallen

4. SUKUI-NAGE scheppen-werpen

5. MOCHI-AGE-OTOSHI beetpakken-optillen-laten vallen

6. SUMI-OTOSHI hoek-laten vallen

7. OBI-OTOSHI band-laten vallen

8. KATA-ASHI-DORI schouder-voet-pakken

9. RYO-ASHI-DORI beide-voet-pakken

Offerworpen  – Sutemi-waza

1. TOMOE-NAGE maag-werpen

2. YOKO-TOMOE zijwaarts-maag

3. MAKI-TOMOE inrollen-maag

4. SOTO-MAKI-KOMI buitenkant-binnenwaarts inrollen

5. YOKO-GAKE zijwaarts-haken

6. TANI-OTOSHI dal-laten vallen

7. SUMI-GAESHI hoek-tegenaanval

8. UKI-WAZA zweven-techniek

9. KANI-BASAMI zeekreeft-schaartechniek

10. YOKO-OTOSHI zijwaarts-laten vallen

11. HANE-MAKI-KOMI vleugel-inrollen-binnenwaarts

12. URA-NAGE ruggelings-werpen

13. YOKO-GURUMA zijwaarts-rad

14. YOKO-WAKARE zijwaarts-scheiden

15. TAWARA-GAESHI scheppend overnemen-tegenaanval

Ne-waza (grondtechnieken)

Houdgrepen (OSAE-KOMI-WAZA)

1. KESA-KATAME diagonaal-insluiten

2. KATA-KATAME schouder-insluiten

3. KAMI-SHIHO-KATAME boven-vier richtingen-insluiten

4. KUZURE-KAMI-SHIHO-KATAME onder liggen-boven-vier richtingen-insluiten

5. USHIRO-KESA GATAME achterwaartse flankcontrole

6. GYAKU-KESA-KATAME verdraaid-diagonaal-insluiten

7. YOKO-SHIHO-KATAME zijwaarts-vier richtingen-insluiten

8. MAKURA-KESA-KATAME hoofdkussen-flankcontrole

9. MUNE-KATAME borst-insluiten

10. TATE-SHIHO-KATAME verticaal-vier richtingen-insluiten

11. KUZURE-KESA-KATAME onder liggen-diagonaal-insluiten

12. KATA-OSAE-KATAME schouder-ingesloten-insluiten

13. URA-KATAME ruggelings-insluiten

14. KASHIRA-KATAME hoofd-insluiten

15. URA-SHIHO-KATAME ruggelings-vier richtingen-insluiten

16. KAMI-SANKAKU-KATAME boven-driehoek-insluiten

17. KUZURE-YOKO-SHIHO onder liggen-zijwaarts-vier richtingen

18. TATE-SANKAKU-KATAME verticaal-driehoek-insluiten

19. UKI-KATAME zweven-insluiten

Armklemmen

1.1. UDE-HISHIGI-JUJI-KATAME arm-breken-kruis-insluiten

1.2. UDE-GARAMI arm-ineengestrengeld

1.3. UDE-HISHIGI arm-breken

1.4. YOKO-HIZA-KATAME zijwaarts-knie-insluiten


2.1. KAMI-UDE-HISHIGI-JUJI-KATAME boven-arm-breken-kruis-insluiten

2.2. YOKO-UDE-HISHIGI zijwaarts-arm-breken

2.3 KAMI-HIZA-KATAME boven-knie-insluiten


3.1. UDE-HISHIGI-HENKA-WAZA arm-breken-variatie-handchniek

3.2. GYAKU-JUJI verdraaid-kruis

3.3. SHIME-GARAMI wurgen-ineengestrengeld

3.4. HIZA-KATAME knie-insluiten


4.1. HARA-KATAME buik-insluiten

4.2. ASHI-KATAME voet-insluiten

4.3. UDE-GARAMI-HENKA-WAZA arm-ineengestrengeld-variatie-handchniek

4.4. OTEN-KARAMI op de zij-insluiten


5.1. KESA-GARAMI diagonaal-ineengestrengeld

5.2. KUZURE-KAMI-SHIHO-GARAMI onder liggen-boven-vier richtingen-ineengestrengeld

5.3. GYAKU-KESA-GARAMI verdraaid-diagonaal-ineengestrengeld

5.4. MUNE-GARAMI borst-ineengestrengeld

5.5. MUNE-GYAKU borst-verdraaid


6.1. GYAKU-TE-KUBI verdraaid-hand-nek

6.2. HIJI-MAKI-KOMI elleboog-inrollen-binnenwaarts

6.3. KUZURE-HIJI-MAKI-KOMI onder liggen-elleboog-binnenwaarts inrollen

6.4. KANUKI-KATAME dwars-insluiten

6.5. UDE-HISHIGI-HIZA-KATAME arm-breken-knie-insluiten


Verwurgingen – Jime-waza

1.1. KATA-JUJI-JIME schouder-kruis-wurging

1.2. GYAKU-JUJI-JIME verdraaid-kruis-wurging

1.3. YOKO-JUJI-JIME zijwaarts-kruis-wurging

1.4. USHIRO-JIME achterwaarts-wurging

1.5. OKURI-ERI-JIME sturen-kraag-wurging

1.6. KATA-HA-JIME schouder-tand-wurging

1.7. HADAKA-JIME bloot-wurging

1.8. EBI-GARAMI kreeft-ineengestrengeld

1.9. TOMOE-JIME maag-wurging

1.10. ERI-JIME kraag-wurging

1.11. KENSUI-JIME met handen optillen-wurging

1.12. KATA-JIME schouder-wurging

1.13. DO-JIME romp-wurging

1.14. HIZA-JIME knie-wurging

1.15. TSUKOMI-JIME duwen-wurging

1.16. EBI-JIME kreeft-wurging

1.17. BASAMI-JIME schaar-wurging

1.18. OTEN-JIME op de zij-wurging


2.1. NARABI-JUJI-JIME zij aan zij-kruis-wurging

2.2. KATATE-JIME vormhand-wurging

2.3. SODE-GURUMA mouw-rad

2.4. HIDARI-ASHI-JIME links-voet-wurging

2.5. KAGATO-JIME hiel-wurging

2.6. KAMI-SHIHO-JIME boven-vier richtingen-wurging

2.7. KAMI-SHIHO-ASHI-JIME boven-vier richtingen-voet-wurging

2.8. KAMI-SHIHO-BASAMI boven-vier richtingen-schaartechniek

2.9. GYAKU-OKURI-ERI verdraaid-sturen-kraag

2.10. GAESHI-JIME tegenaanval-wurging

2.11. GYAKU-GAESHI-JIME verdraaid-tegenaanval-wurging