De Kracht van de driehoek

1. Wat is het?

De term Sankaku (三角) betekent letterlijk “driehoek” in het Japans. Bij deze techniek gebruik je jouw benen om de nek en één arm van de tegenstander te omsluiten. Door je eigen knieholte over je andere enkel te vergrendelen, vorm je een geometrische driehoek die enorme druk uitoefent op de halsslagaders van de tegenstander.

2. Ontstaan en Geschiedenis

Hoewel veel mensen de “triangle choke” kennen uit de kooi (MMA), ligt de oorsprong stevig in het Japanse Judo.

• De vroege jaren (Kosen Judo): De techniek kwam sterk opzetten binnen het Kosen Judo, een variant van judo die aan het begin van de 20e eeuw populair was op Japanse universiteiten en zich bijna volledig richtte op Ne-waza(grondgevecht).
• De uitvinder: De eer voor de ontwikkeling van de moderne vorm wordt vaak gegeven aan Seishiro Okazaki rond 1920. Hij was een judoka die later naar Hawaii emigreerde en de techniek daar verder perfectioneerde.
• Tsunetane Oda: Een andere cruciale figuur was Oda, een ne-waza specialist die nauw samenwerkte met de oprichter van Judo, Jigoro Kano. Hij bewees dat de Sankaku niet alleen een verwurging was, maar ook een perfecte positie om iemand te controleren of over te rollen naar een houdgreep (Sankaku-gatame) of het maken van een armklem/verdraaiing.

3. Anatomie van de techniek

Voor een effectieve Sankaku zijn drie punten essentieel:

1. Eén arm erin, één arm eruit: Je moet altijd de nek en precies één arm van de tegenstander binnen je benen hebben.
2. De hoek: Je moet niet recht voor je tegenstander liggen, maar een hoek maken (haaks op de tegenstander), zodat je “tegen/langs” zijn oor kunt kijken.
3. De afsluiting: De druk komt niet alleen van jouw benen, maar ook doordat de arm van de tegenstander tegen zijn eigen halsslagader wordt geduwd.

4. Variaties binnen Judo

In je bibliotheek kun je onderscheid maken tussen:

• Mae-sankaku-jime: De klassieke voorwaartse driehoek (gezien vanaf de rug op de grond).
• Ushiro-sankaku-jime: De achterwaartse driehoek, vaak gebruikt wanneer een tegenstander op zijn knieën zit (de “turtle” positie).
• Yoko-sankaku-jime: De zijwaartse driehoek, veel gebruikt om iemand vanuit een stabiele positie direct in een houdgreep te dwingen.

Chris de Korte, voormalig bondscoach en oud-trainer van onder andere Mark Huizinga heeft als een van de eerste deze techniek naar Nederland gebracht. Dit is ook te zien in de documentaire die over hem is gemaakt. Kijk hiervoor even bij het kopje documentaires of bij Chris de Korte.