De Vegende Heupworp

1. Wat is het?

Harai-goshi behoort tot de Koshi-waza (Heuptechnieken). Waar je bij een standaard heupworp de tegenstander over je heep tilt, voeg je bij Harai-goshi een krachtige vegende beweging met je been toe tegen de buitenkant van het dijbeen van je tegenstander.

2. De Geschiedenis (De uitvinding door Jigoro Kano)

Dit is een leuk feitje voor je website: Jigoro Kano (de oprichter van Judo) heeft deze worp zelf ontwikkeld! Kano was erg goed in Uchi-mata en O-goshi, maar zijn tegenstanders leerden dit te verdedigen door hun heupen opzij te draaien of weg te stappen. Kano merkte dat er dan een opening ontstond aan de buitenkant. Door zijn been uit te strekken en de tegenstander “mee te vegen”, creëerde hij de Harai-goshi.

3. De 5 Sleutelpunten (Voor de techniek-sectie)

1. Het Contact (Kuzushi): Trek de tegenstander strak tegen je borst aan. Er mag geen “licht” meer tussen jullie heupen schijnen.
2. De Mouw-hand: Trek de mouw van de tegenstander krachtig omhoog en naar voren (alsof je op je horloge kijkt). Dit trekt hem uit balans op zijn voorvoeten.
3. De Heupplaatsing: Je heup moet iets voorbij de heup van de tegenstander staan, zodat hij al een beetje over je heen hangt.
4. De “Veeghulp”: Je vegende been moet gestrekt zijn. Je zwaait je been langs de buitenkant van het dijbeen van de tegenstander omhoog, terwijl je met je bovenlichaam naar voren buigt (als een wipwap).
5. Kijkrichting: Kijk in de richting waar je de tegenstander naartoe werpt. Je hoofd stuurt je hele lichaam aan.

4. Wanneer gebruik je het? (Tactiek)

• Tegen een blokkade: Als je probeert in te draaien voor een heupworp en de tegenstander zet zijn benen wijd om te blokkeren.
• Combinatie: Uitstekend te combineren met Osoto-gari. Als de tegenstander zijn gewicht naar voren verplaatst om de achterwaartse worp te stoppen, draai je direct in voor Harai-goshi.